Mandi Air Hangat di Malam Hari Berbahaya Bagi Kesehatan, Mitos atau Fakta?

Mandi Air Hangat di Malam Hari Berbahaya Bagi Kesehatan, Mitos atau Fakta?

Posted by Mesha Christina on June 27, 2024 in informasi,

Apakah kamu sering mandi malam menggunakan air hangat? Kebiasaan tersebut kerap dianggap berbahaya. Padahal, mandi malam dengan air hangat tidak sepenuhnya berbahaya, justru ada bermacam manfaat yang bisa diperoleh.

Banyak orang memilih untuk tidak mandi malam, meskipun dengan air hangat. Mereka khawatir terkena rematik yang menyebabkan penderitanya mengalami nyeri sendi. Faktanya, belum ada penelitian yang mengungkapkan bahwa kebiasaan mandi malam menyebabkan rematik.

Mandi Air Hangat di Malam Hari

Mandi air hangat di malam hari ialah mandi dengan menggunakan air suhu tinggi sebelum tidur, bertujuan untuk merilekskan tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Mandi ini membantu mengurangi ketegangan otot, meredakan stres, serta membersihkan kulit dengan efektif. 

Selain manfaat fisik, mandi air hangat juga bisa sebagai media untuk merenung dan melepaskan pikiran yang mengganggu. Tak jarang orang menganggap mandi air hangat sebagai ritual perawatan diri yang menenangkan, sebagai persiapan  bagi tubuh dan pikiran agar tidur lebih nyenyak serta berkualitas.

Bolehkah Mandi Air Hangat di Malam Hari?

Mandi air hangat di malam hari sebenarnya diperbolehkan, bahkan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, bagi orang dengan kondisi medis tertentu seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, perlu memperhatikan suhu air mandi.

Suhu air yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko penurunan tekanan darah, atau mengganggu keseimbangan tubuh. Gunakan pemanas air dari Solahart agar mendapatkan suhu air hangat yang tepat dan aman di kulit.

Ritual mandi air hangat di malam hari aman dilakukan (sumber gambar: solahartstore.com)

Ritual mandi air hangat di malam hari terbukti aman, malah disarankan untuk mendapatkan sensasi rileks dan tidur nyenyak, tapi tetap perhatikan kenyamanan dan konsultasikan dengan dokter jika ada kekhawatiran kesehatan, ya!

Manfaat Mandi Air Hangat pada Malam Hari

Mandi air hangat banyak memiliki khasiat yang luar biasa, baik secara fisik maupun pikiran. Lantas apa saja manfaatnya?

1. Tidur Lebih Nyenyak

Setelah menjalani aktivitas yang padat seharian, tidur malam yang nyenyak setelah mandi air hangat menjadi kepuasan tersendiri. Suhu tubuh akan turun dan melatonin diproduksi ketika berbaring di kasur, sehingga kualitas tidur pun meningkat. Mandi air hangat juga mampu melemaskan otot serta memberikan perasaan santai pada organ-organ tubuh yang lelah.

2. Mengurangi Stres

Tambahkan minyak esensial pada air hangat yang digunakan mandi malam, hal itu akan membantu meredakan stres, menghilangkan lelah, menurunkan tingkat kecemasan atau overthingking yang gemar mengganggu pikiran, serta mempertajam ingatan.

3. Mengatasi Masalah Gatal-Gatal

Mandi air hangat dengan minyak zaitun atau minyak kelapa bisa menghilangkan gatal dan kulit kering akibat psoriasis. Jangan berendam lebih dari 10 menit, gunakan waslap untuk membersihkan kulit, dan aplikasikan pelembab setelah mandi sesuai saran dokter.

4. Mengatasi Kulit Kering

Air hangat sangat bermanfaat untuk mengatasi kulit kering. Kandungan avenanthramides dalam gandum dapat mengurangi inflamasi dan gatal pada kulit. Cara menggunakan gandum yaitu dengan meletakkannya dalam kaus kaki bersih dan kering, lalu berendamlah dalam air hangat selama 15-20 menit.

Mandi air hangat bisa melemaskan otot (sumber gambar: solahartstore.com)

5. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat air hangat adalah sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah. Tak heran jika emosi sedang memuncak, disarankan mandi menggunakan air hangat. Khusus di malam hari, mandi air hangat sebaiknya dilakukan tak lebih dari 20 menit.

Ketahui Risiko Mandi Air Hangat di Malam Hari

Tak melulu bermanfaat, mandi malam menggunakan air hangat juga memiliki risiko bagi kesehatan, karena efek kedinginan setelahnya. Meski begitu, ritual mandi pada malam hari setelah beraktivitas tetap perlu dilakukan jika kondisi tubuh fit dan tidak memiliki gangguan kesehatan, untuk menghilangkan debu dan polusi, serta memusnahkan bakteri atau virus yang menempel di kulit. Lebih detail mengenai risikonya, yuk simak penjelasan di bawah.

1. Flu 

Mandi malam sering dikaitkan dengan risiko flu atau masuk angin. Suhu tubuh dingin setelah mandi dapat mempercepat pertumbuhan virus. Penelitian oleh Yale University tahun 2015 menunjukkan virus di rongga hidung yang dingin lebih mudah menyebabkan flu.

2. Meningkatkan Gejala Rematik

Tubuh penderita rematik harus menghindari kedinginan, sehingga tidak disarankan mandi di malam hari, meski dengan air hangat. Rematik menyebabkan sendi kaku dan bengkak, terutama pada jari-jari tangan atau kaki. Jurnal Reumatologia Clinica menyatakan suhu tubuh terlalu dingin memperburuk gejala rematik pada penderita lansia.

3. Risiko Asma Kambuh dan Bronkitis Akut

Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba setelah mandi malam dapat memicu gangguan pernapasan, khususnya bagi penderita asma dan sinusitis.

Selain disebabkan oleh virus dalam saluran pernapasan yang menyebabkan peradangan pada bronkus, faktor lain penyebab bronkitis akut ialah suhu lingkungan yang terlalu dingin atau kering, termasuk mandi di malam hari.

4. Gejala Hipotermia

Hipotermia adalah kondisi suhu tubuh di bawah 35°C akibat cuaca dingin, basah, dan berangin. Salah satu penyebabnya karena kedinginan setelah mandi malam. Gejalanya meliputi menggigil, bibir biru, kulit pucat, dan detak jantung meningkat.

Perhatikan bayi, anak kecil, dan lansia karena lebih rentan terkena hipotermia. Hipotermia harus segera ditangani untuk menghindari kehilangan energi, kesadaran, dan bahkan kematian.

Kesimpulan

Pendapat bahwa mandi air hangat pada malam hari berbahaya bagi kesehatan adalah mitos belaka, faktanya justru banyak manfaat dari ritual tersebut. Namun, untuk orang dengan kondisi medis tertentu memang ada risikonya, sehingga perlu memperhatikan kenyamanan dan melihat kondisi tubuh sebelum melakukan mandi air hangat di malam hari. Konsultasikan ke dokter jika ada kekhawatiran kesehatan.

Air hangat berkualitas dihasilkan oleh water heater bermutu terbaik pula (sumber gambar: solahartstore.com)

Bersama pemanas air dari Solahart Water Heater, temukan kenikmatan mandi yang mengasyikkan. Didesain untuk memberikan pengalaman mandi yang tak terlupakan, produk tersebut menghadirkan keseimbangan sempurna antara efisiensi energi serta kualitas terbaik.

Rasakan pula mandi yang menyegarkan setiap hari dengan produk pemanas air Solahart Water Heater. Tingkatkan kualitas hidup dengan memilih kenyamanan serta kehangatan yang tak tergantikan. Kamu bisa mendapatkan pemanas air Solahart dari dealer terpercaya dan terbesar di Indonesia, hanya di PT. Air Hangat Indonesia.

***

Baca Selengkapnya

Tren Styling Sarung ala Generasi Z, Ekspresi Kreatif dalam Dunia Fashion

Tren Styling Sarung ala Generasi Z, Ekspresi Kreatif dalam Dunia Fashion

Posted by Mesha Christina on June 21, 2024 in budaya, ceceran cerita, indonesia,

Generasi Z atau sering kali disebut genzy, yang terkenal dengan kreativitas dan inovasinya, telah mengubah cara memandang serta menggunakan sarung dalam dunia fashion.

Dahulu, sarung dianggap sebagai pakaian tradisional yang kaku, atau sekadar atribut untuk beribadah bagi umat Islam. Namun, kini sarung telah menjadi bagian penting dari tren gaya genzy. Dengan sentuhan pribadi dan imajinasi yang khas, para anak muda ini telah menciptakan gaya styling sarung yang segar dan unik.

Festival Sarung Batik 1445 H

Menyadari akan perkembangan sarung dalam dunia fashion di kalangan muda, Ibu Elok Setiawardani, seorang batik lawasan ethusiast sekaligus pengusaha batik yang mengelola akun Instagram @lawasanbatikofficial bersama berbagai komunitas batik di Jogja dan sekitarnya, beberapa waktu lalu, tepatnya di bulan Ramadan 2024, menggelar Festival Sarung Batik 1445 H dengan tajuk "Ramadan & Lebaran di Rumah Juragan Batik".

Contoh sarung batik lawas yang dipamerkan (dok. IG lawasanbatikofficial)

Bertempat di Toko Batik Yogya Kembali, event tersebut menampilkan berbagai rangkaian acara. Mulai dari bazar sarung batik, pameran sarung batik kuno atau lawasan, talkshow tentang makna serta filosofi di balik sarung batik kuno, styling berkebaya di hari raya, dan yang tak ketinggalan yaitu styling sarung batik ala genzy yang sedang digemari oleh muda-mudi.

Serunya Mengikuti Workshop Styling Sarung Batik ala Genzy

Meski tak sempat singgah ke pamerannya, aku berkesempatan mengikuti salah satu acaranya, "Styling Sarung Batik ala Gen Z" yang bertempat di Gedung Heritage Bank Indonesia DIY. Acara yang dibuka oleh Ibu Elok sebagai "tuan rumah" bersama Kak Dila @tapi.aku.suka sebagai mentor tersebut berlangsung sangat seru dan menyenangkan.

Dulu, fungsi sarung bagiku sekadar untuk ibadah atau selimut tidur (dok. pribadi)

Selama ini, aku cukup akrab dengan keberadaan sarung. Selain sebagai selimut saat tidur, aku juga menggunakan sarung sebagai bawahan untuk beribadah, aman dan anti melorot. Iya, sayangnya fungsi sarung sekadar itu bagiku.

Dengan mengikuti lokakarya styling sarung, telah membuka lebar mataku, rupanya di masa kini sarung mulai digemari genzy dan menjadi bagian penting dari tren fashion mereka. Tak hanya di kalangan genzy, style bersarung kekinian pun bisa dinikmati oleh generasi di atasnya persis ataupun generasi yang lebih sepuh lagi, karena gaya bersarung ini bisa untuk berbagai aktivitas dan masuk ke usia berapa pun.

Para generasi senior pun gemar bergaya dengan sarung (dok. liputan6.com)

Dipandu oleh Kak Dila yang suka menyebut proses styling sarung/kain sebagai gemasisasi, para peserta mencoba berbagai gaya styling sarung batik, dari yang basic hingga lumayan rumit. Kunci dalam menggunakan sarung untuk bergaya kekinian terletak pada ikatannya yang benar-benar mampu mengubah bentuk sarung menjadi sangat unik.

Para peserta workshop dari berbagai kalangan usia (dok. pribadi)

Setelah diajarkan beberapa gaya styling sarung, kami juga ditunjukkan bermacam style bersarung yang bisa menjadi ide untuk mengeksplorasi gaya sesuai selera masing-masing. Jika sudah menemukan style yang cocok, kami pun diberi waktu untuk foto-foto di sekitaran lokasi yang desain gedungnya sangat cantik.

Meski styling-nya sederhana, tapi kami berasa sangat keren (dok. pribadi)

Aku dan kawan-kawan dari geng gemar jajan yang kala itu merasa memiliki penampilan begitu keren dengan menggunakan sarung, langsung bernarsis-ria di sana-sini, hingga hasilnya memenuhi ruang penyimpanan dalam gawai. Bak foto model, padahal gayanya itu-lagi-itu-lagi. Hahaha.

Gaya Styling Sarung yang Digemari Para Genzy

Di luaran sana, salah satu tren yang disukai di kalangan genzy adalah styling sarung ala streetwear. Misalnya, mereka memadukan sarung dengan kaus oversized, jaket bomber, atau hoodie untuk menciptakan tampilan yang santai namun tetap stylish. Kemudian, mereka menambahkan topi baseball atau snapback, sneakers, dan kacamata hitam agar penampilan kian paripurna.

Gaya Nico mengenakan sarung, simpel tapi sangat menarik (dok. Twitter nicsap)

Selain itu, gaya mix and match juga menjadi ciri khas dari styling sarung ala genzy. Mereka berani mencampur motif dan warna kontras untuk menciptakan tampilan yang eye-catching, unik sekaligus estetik. Sekadar perpaduan sederhana antara styling sarung dengan kaus polos pun bisa terlihat apik dan menarik.

Tidak hanya itu, genzy pun gemar mengeksplorasi cara-cara baru untuk mengikat sarung. Mereka tidak lagi terpaku pada cara tradisional, melainkan mencoba berbagai gaya pengikatan yang lebih kreatif dan eksperimental. Beberapa di antaranya termasuk pengikatan yang lebih longgar dan santai, bahkan mengubah sarung menjadi rok mini atau gaya lainnya.

Geng ini foto teruus 😆 (dok. pribadi)

Kalau di Jogja, para muda-mudi lebih suka memadukan styling sarung dengan atasan yang masih mendapat sentuhan tradisional, seperti kebaya modern atapun batik dengan desain kekinian yang berwarna-warni.

Tren styling sarung ala genzy ini menunjukkan semangat inklusivitas dan penerimaan terhadap berbagai budaya. Mereka tidak ragu untuk mengadopsi sarung dari budaya tradisional dan menggabungkannya dengan gaya pribadi mereka sendiri. Hal tersebut mencerminkan terhadap sikap terbuka dan apresiasi  keanekaragaman budaya di era globalisasi ini.

Dengan adanya tren styling sarung, dapat kita lihat bagaimana genzy berhasil mengubah pandangan tentang sarung dari pakaian tradisional menjadi simbol gaya yang modern dan berani. Mereka menghadirkan kreativitas baru dalam dunia fashion, serta memperkaya ragam gaya yang ada dengan sentuhan pribadi yang unik. 

Tertarik mencoba bergaya dengan sarung juga?

***

Baca Selengkapnya